Фрунзенская 
Поиск
Гимнастика при шейном хондрозе: самые эффективные упражнения
Физические упражнения от хондроза шеи назначаются в качестве основной или вспомогательной терапии врачом и выполняются первое время под контролем специалиста в медицинском учреждении. Только в этом случае они дадут желаемый результат.
1. Правила гимнастики при шейном хондрозе
Прежде чем начать активно выполнять упражнения для шейного хондроза, стоит усвоить несколько важных правил, которые позволят вам не усугубить состояние здоровья и достичь нужного эффекта:
рациональная нагрузка:...
Заклинило шею, больно поворачивать: что делать в домашних условиях?
... по которым может заклинить шею, выделяют несколько:
Переохлаждение. Шея очень чувствительна к сквознякам и низким температурам. Часто возникает ... ... среди населения. Чтобы не допустить их появления, необходимо беречь шейный отдел позвоночника от переохлаждения, чрезмерных физических ...
Массаж при шейном хондрозе: виды и способы
Шейный хондроз – распространенное заболевание межпозвоночных дисков и суставов, ограничивающее важные функции организма. Одним из эффективных методов его лечения является массаж.
1. Полезные свойства массажа при шейном хондрозе
Массаж при шейном хондрозе – это метод лечения, позволяющий решать несколько задач. Прежде всего, он освобождает защемленные нервные корешки и сосуды, поэтому способствует снятию боли, восстановлению кровотока. Массаж при шейном хондрозе снимает мышечные...
